TRAININGEN & VISIE

Trainingen zijn beschikbaar in de vorm van personal training. Dit kan zowel individueel of als duo.

Elk pakket is altijd inclusief:

Intake; fit-test en postuur check
Op maat gemaakt trainingsschema
Op maat gemaakt voedingsschema
Persoonlijke/intensieve begeleiding
Regelmatige meet momenten

Personal training 1 op 1 (alle prijzen zijn per maand)

Losse training 60 minuten: €75,-

Voordeelpakket A: 1x in de twee weken trainen €145,- per maand

Voordeelpakket B: 1x per week trainen €280,- per maand

Voordeelpakket C: 2x per week trainen €540,- per maand

*Alle prijzen zijn inclusief BTW

Personal training DUO (alle prijzen zijn per maand)

Losse training 60 minuten: €45 p.p.

Voordeelpakket A: 1x in de twee weken trainen €85,- p.p. per maand

Voordeelpakket B: 1x per week trainen €160,- p.p. per maand

Voordeelpakket C: 2x per week trainen €300,- p.p. per maand

*Alle prijzen zijn inclusief BTW

Het uiteindelijke doel is iemand zich gelukkig te laten voelen in zijn eigen lichaam, zowel mentaal als fysiek. Echter zullen startpunten en specifieke doelen verschillen van mens tot mens. Ik start altijd met een gratis intake, waarbij je volledig zal worden gescreend. Meten is weten en geeft ons de kans terug te blikken op het startpunt. Dit biedt twee voordelen. Altijd objectief weten waar we staan op het gebied van training en onze progressie daarin, maar ook werkt het als motivatie. Hoe gaaf is het om te zien waar je vandaan kwam en te zien waar je nu staat! Daarnaast zal er een individueel trainingsplan worden gemaakt op basis van jouw doel! Ieder mens is anders en heeft baat bij een andere opbouw van trainingen en oefeningen. Doelen behaal je niet alleen met trainen, ook voeding speelt een enorm belangrijke rol. Daarom zullen we dit ook samen onder de loep nemen en op zoek gaan naar mogelijke verbeteringen of aanpassingen.

Ik ben groot voorstander van het vinden van passende trainingen die je vol plezier beleeft en waar je met veel plezier naartoe gaat om jouw doel te bereiken! Binnen dit kader van plezier vind ik het wel belangrijk om grenzen op te zoeken en deze te blijven verleggen. Hierin gaan we samen opzoek naar de ideale balans van de gestelde doelen met daarbij een training vol plezier en voldoening achteraf. Of je nou net begint of al zelf goed onderweg bent, laten we kijken hoe we samen jouw doelen kunnen gaan halen!

Start vandaag en wordt Unshakeable!

In onze huidige maatschappij is de verkeerde, ongezonde keuze de aller makkelijkste om te maken. Je instincten duwen je ook richting deze keuze. Dit komt omdat ons biologische brein erop geprogrammeerd is om te overleven, met de minst mogelijke inspanning, door energie te besparen. Dit was vroeger nodig, omdat er wellicht gevlucht moest worden voor gevaar en omdat het niet vast stond wanneer er weer voedsel zou zijn. Dit is nu niet meer nodig, maar wij mensen werken wel nog zo. Ons evolutionaire succes levert een constante strijd met onze instincten. Er wordt tegenwoordig een idee geschetst dat men geluk haalt uit comfort. Dit is echter geen compleet beeld. Het is juist zo belangrijk om hierin een juiste balans te vinden tussen comfort en discomfort. Kunnen genieten van het comfort en jezelf kunnen belonen, omdat er werk is verzet. Hoe goed voelt het wel niet als je iets 'moeilijks' voltooid? Ik geloof dat er niets zo effectief werkt, als het leveren van fysieke arbeid. Het mes snijdt bij fysieke training aan twee kanten. Je verbetert zowel je fysieke- als mentale gezondheid.